多选题

如何组织日常体能训练一一［多选题］

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训练要因人而异，逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时，要做好腰、膝、腕 等关节部位的保护

训练中要全程观察、了解参训人员状况，出现不适症状应立即停训

训练后必须组织放松训练，并安排足够的恢复时间

训练后不须组织放松训练

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