多选题

放松技术中的着陆技术包括（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。（青银管理处提供）

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感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触

环顾四周，快速地命名看到的东西

想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历

哼唱童年时喜欢的歌

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